第21章 修行铁布衫（2 / 2）
“没有灵气时，你需要更加依赖身体的力量和技巧。”洪捕头说道，“首先，你需要锻炼身体，提高体能。力量、速度和反应都是关键因素。你可以通过以下几种方式来增强身体素质：
力量训练：通过举重、推车等力量训练来增强全身肌肉的力量。
速度训练：进行跑步、敏捷性练习来提升反应速度和灵活性。
技巧练习：学习一些基础的搏击技巧，如拳击、擒拿等，以提升实战能力。
2.战斗姿势和防御
洪捕头进一步讲解了战斗中的姿势和防御技巧，这些技巧可以在没有灵气的情况下有效减少敌人的攻击伤害。
正确的防御姿势：例如，双手交叉护住面部和腹部，避免关键部位受到攻击。
利用环境：在战斗中尽量利用周围的环境，如墙壁、桌椅等，来帮助自己防御或进行反击。
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